Os adversários existem para dificultarem a nossa acção, quer ofensiva, quer defensiva, mas devemos ter em conta que eles têm um corpo e, muitas vezes, podemos e devemos utilizar esse corpo em nosso benefício. Como? O corpo do nosso adversário passa a ser um bloco e serve para nos impulsionarmos nele, dentro das leis desportivas, e ganharmos metros de distância entre um e outro e dá-nos uma margem de segurança para executarmos o próximo passo de forma eficaz e eficiente. Num dos vídeos, a jogadora central atacante perdeu a bola e permitiu um contra-ataque adversário. Porquê? Simples, meteu a cabeça dentro de água e não aproveitou o corpo da adversária para proteger a bola.
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