Esta é a base do pólo aquático, aquela que te permite estar na água, sem pé, uma eternidade de tempo e sem te cansares. Trata-se de um movimento que demora algum tempo a aprender, no fundo é como andar de bicicleta: depois de aprender, nunca mais se esquece. A partir daqui estás apto a realizares passes, remates, defesas, arranques, etc., de uma forma mais elevada e portentosa. Apesar de tudo, ainda há quem não realize esta técnica na perfeição. Para ti, que ainda tens dificuldades nesta matéria, observa debaixo de água e aperfeiçoa. Toma nota: quanto maior for a tua amplitude de pernada, maior será o teu desempenho.
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