PENSAMENTO DA SEMANA

"UM IRMÃO PODE NÃO SER UM AMIGO, MAS UM AMIGO SERÁ SEMPRE UM IRMÃO."

quinta-feira, 29 de abril de 2010

Exercícios de aquecimento

Um aquecimento bem feito previne várias lesões e aumenta a flexibilidade de qualquer um. Sem lesões e com mais agilidade aumenta a tua capacidade de reacção na água. Os exercício fora de água, antes e depois de cada treino, é algo que nunca deves descurar no teu crescimento enquanto jogador. Irá ajudar-te a desempenhar muito melhor as tuas acções e, no futuro, fará de ti um velho muito mais enxuto e apetecível. Põe olhinhos no teu mestre!

1 comentário:

  1. Eu já tinha visto estes vídeos, aliás até acho que já te tinha falado deles mas mesmo assim ainda bem que os puseste aqui porque o aquecimento e os alongamentos fora de água são uma coisa muito importante e que tem um grande papel no nosso desempenho dentro de água.
    Beijinho

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