CEAT NO CORAÇÃO

A vida é feita de ciclos: uns fecham-se, outros abrem-se.
O meu ciclo como treinador de pólo aquático do CEAT encerrou, outro ciclo de novos ensinamentos e aprendizagens abrem-se para vocês.
O importante no meio disto tudo foi o prazer que tive em lidar e conviver com vocês, todos sem excepção, ver-vos nascer e crescer para o pólo aquático e, acima de tudo, a amizade e o carinho que guardarei para sempre.
Obrigado por terem partilhado um ciclo da minha vida e estou certo que vou ver-vos por aí, cada vez mais animais, cada vez mais felizes.
Fui tão feliz no CEAT como fui no Salgueiros.

NO CÉU HÁ ESTRELAS
NA TROFA HÁ ESTRELAS
SEMPRE A BRILHAR
SEMPRE A GANHAR

A verdade incontornável

Ser jogador de pólo aquático não é, simplesmente, ser um jogador qualquer de um desporto qualquer. Trata-se, tão somente, ser um atleta de um desporto de eleição, que não está ao alcance de todos, porque nem todos têm a capacidade de abraçar os níveis de exigência que o pólo aquático implica. O pólo aquático desenvolve em quem o pratica e domina, um grande espírito de união e capacidades físicas e psicológicas ímpares. Por tudo isto e muito mais, um atleta de pólo aquático alcança um estatuto no universo feminino, e masculino para os desviados, de um ícone de beleza e de pujança e desenvolve a líbido de quem os observa. Basta dizeres que és atleta de pólo aquático e as portas, mas não só, ficarão abertas à espera que "mergulhes de cabeça".

Parabéns Miguel, hoje é o teu dia

Atenção malta, hoje o Miguel faz anos. Ouviram? O MIGUEL HOJE FAZ ANOS! Miguel, hoje fazes anos pá. Estás a ver, não me esqueci de ti. Hoje fazes anos man. Está tudo a desbundar, porque hoje fazes anos mano. Espectáculo pessoal, o Miguel faz anos hoje. Miguel, és o maior, hoje fazes anos. Fazes anos no dia 22, Miguel. Muito bem Miguel, 16 aninhos. Parabéns Miguel, porque hoje fazes anos. Malta, não se esqueçam de dar os parabéns ao Miguel, porque ele hoje faz anos. Brother, estou mesmo feliz, porque hoje fazes anos. É pá, nem quero acreditar, o Miguel faz anos hoje. É verdade, hoje é o teu dia de aniversário. Miguel, os meus sinceros parabéns. Espero que estejas a passar um dia de aniversário porreiro pá. Curte o teu dia, meu. Parabéns a você, nesta data querida, muitas felicidades, muitos anos de vida, hoje é dia de festa, cantam as nossas almas, para o menino Miguel, uma salva de palmas. Tenha tudo de bom, do que a vida contém, tenha muita saúde e amigos também. E para o Miguel não há nada, nada, nada? TUDO! Então, com muita pujança e com grande cagança, aqui vai um efe erre á - A - efe erre é - E - efe erre í - I - efe erre ó - O - efe erre ú - U - frá, fré, frí, fró, frú, xiribitátátátá, xiribitátátátá, urra, urra, urra, xiiiiiiiii, PUM. Miguel, acho que ainda não te tinha dado os parabéns, portanto parabéns grandula. Afinal de contas, hoje fazes anos. Só para terminar, hoje fazes anos Miguel, parabéns puto. Um dia do catano para ti. Ah e muitos parabéns.

Está na hora de vencer

Meus senhores, a letra da música fala por mim e não há muito mais a dizer. Acreditem, está na hora de vencer! O nosso grito, o nosso hino, o nosso querer, aliados à reflexão do pensamento da semana, serão o prolongamento deste vídeo.

Hoje é o teu dia Bogdan, parabéns

Hoje faz anos o nosso amigo Bogdan. Ele faz parte da história do CEAT por ser, não só, a primeira contratação estrangeira, mas acima de tudo, a mais cara. A direcção do clube teve de abrir os cordões à bolsa e oferecer ao Dínamo de Kiev um conto e óito para contratar o jogador. O Bogdan está consciente deste esforço financeiro e carrega com ele o peso da responsabilidade de ser o atleta estrangeiro mais valioso do plantel. Talvez seja por causa desse peso que tem algumas dificuldades em se deslocar na água e de fazer elevações.
Mas nem tudo são entraves na vida do Bogdan, isto porque está a atravessar uma fase positiva e vai deixar de ser filho único. Já estamos todos a ver a satisfação do Bogdan a meter o pó de talco no rabinho da criança, a dar o leitinho no biberão, a pegar ao colo para arrotar, a fazer massagens por causa das cólicas, a cantarolar para adormecer, a dar tautau quando fizer asneiras, etc. Será desta que o Bogdan ficará com uma preparação física irrepreensível e a nossa equipa só fica a ganhar com isso. Seria interessante se todos pedissem em casa para ter um maninho, para melhorarem a condição física e para termos mais jogadores de futuro com sangue de campeões.
Parabéns mano Bogdan pelo teu aniversário e aos teus pais, cada um em sua casa, que ainda sabem como se fazem crianças e pelo contributo que estão a dar ao nosso clube.

Hoje é o teu dia Chico, parabéns

Chegou o dia de dar os parabéns ao nosso cabecinha vermelha, aquele que a cada dia que passa tem mais cabedal e a prova disso mesmo é que já não consegue encostar os braços ao corpo. Talvez seja por isso, ou então por algum problema físico com os cotovelos. Será melhor perguntar ao Dr. Chico Tato, futuro conceituado ortopedista de ginecologia da medicina desportiva de mamografias rectais.

O Chico, que é do signo Gémeos, igual ao do Ricky, que belo par que formam tipo o bucha e o estica, é curioso, perspicaz e inventivo. É uma pessoa sensível, conversadora e simpática. Gosta de se socializar, de ler e tem muitos afazeres. O seu talento é para a comunicação, viagens e intelectualidade. Monotonia não é com ele: curioso, quer saber e conhecer tudo. Aprende, vendo e tirando as suas próprias conclusões.
Contudo, a nível de mulherio, pouco ou nada sabemos dele, a não ser aquilo que ele nos conta, mas se não é o próprio a gabar-se, quem será? A única oportunidade que tivemos de vê-lo em acção foi ao arranjar um número de telemóvel, mas até hoje não houve contactos de espécie alguma. Até mesmo, diz ele, que namora actualmente com alguém, mas ainda não teve a capacidade de a mostrar ao pessoal porque ela tem vergonha. Homem que é macho, pega na presa pelos cabelos e arrasta-a para os amigos apreciarem! Caro Chico, continua a estudar para entrares em medicina e aí terás oportunidade de estudares a fundo o corpo humano feminino, ou masculino, conforme preferires.
Brincadeiras à parte, recebe os meus parabéns e faz o favor de partilhá-los com quem te concebeu e veremos se é desta que teremos bolo para comer no treino. No entanto, só será aceite se tiver um recheio do mesmo género que o miminho que te dou.

Amor e superação de mãos dadas

Este exemplo bate todos os anteriores. Não há palavras para descrever este amor, esta força interior, apenas lágrimas de comoção que nos fazem parecer tão pequenos. Depois de ver isto, ninguém me diga que não é capaz de fazer algo e, muito menos, de vencer.

Objectivos e persistência

No seguimento do vídeo anterior, este é um excelente exemplo de objectivo traçado, de força interior, de persistência, de mente lutadora, de orgulho pessoal. Esta cena passou-se nos Josgos Olímpicos de Los Angeles em 1984: maratona feminina, a primeira da história, 50 atletas debaixo de 27º de temperatura, concluíram a prova 44 atletas e esta senhora das imagens ficou em 37º lugar (e não no último lugar como diz no vídeo). Até aqui nada de especial, mas esta mulher entrou para a história pela forma como concluiu o percurso, cambaleando, quase desmaiando. No final, esta atleta revelou à imprensa que queria terminar a prova porque aquela seria a sua última oportunidade olímpica, por causa dos seus 39 anos.
Posso dizer-vos que nessa altura tinha 12 anos e assisti em directo à corrida. Passaram estes anos todos e a imagem nunca saiu da minha memória. Podem-me perguntar se me lembro da vencedora, eu respondo que não, mas esta atleta, a grandeza e a força do seu carácter, jamais esquecerei. É a tal história: se não tiveres a capacidade de fazer grandes coisas, nunca desistas nem vires a cara à luta e procura fazê-las sempre com grandeza. Assim, perdurarás sempre, de forma positiva, na memória das pessoas. Estas também são vencedoras!

Acredita em ti, motiva-te

É certo que no desporto de competição só há glória para alguns e o pódio só é composto por três lugares e, mesmo aqui, conforme digo muitas vezes, o segundo lugar é o primeiro dos últimos. É certo que não basta querer ser bom ou o melhor, é preciso fazer por isso. É certo que num universo restrito de atletas de eleição há factores como a sorte e a força psicológica, que muitas vezes fazem a diferença. É certo que há ocasiões em que poderemos não ter a capacidade de fazer grandes coisas, mas deveremos sempre fazê-las com grandeza. Em todas as situações devemos traçar um objectivo e, o nosso orgulho, a nossa mente, a nossa perseverança, devem ser nossos aliados no alcançar e na conquista dessas metas, independentemente das rasteiras, dos tropeções, das quedas, etc., que esta vida nos pregará. Acredita em ti e vencerás!

Esqueçam tudo, hoje faço anos

Como todos fazem anos, mas nunca ninguém leva bolo para a malta, eu sou diferente e quero partilhar convosco o meu bolo de aniversário, calorosamente confeccionado por algumas amigas minhas. Que bela festa elas me proporcionaram: foi comer à fartazana. Parabéns para mim!

Hoje é o teu dia Ricky, parabéns

O mês de Maio é o mês das celebridades. Primeiro foi o Renato, hoje é o Ricky, quem será a seguir? Mas hoje, todos os outros são formigas porque o dia pertence ao nosso amigo Ricky, aquele que quando despe a roupa, logo endireita e estica as costas e anda de bicos de pés. Será que o faz para parecer mais hirto e disfarçar as suas banhitas? O Ricky é do signo Gémeos, o tal que dizem ter dupla personalidade. A ser verdade, qual será a segunda personalidade dele? Apesar de curioso, não cedo à tentação de saber, porque basta-me conhecer a que conheço e chega. Não é que ela seja perfeita, mas pronto, chama-se Ricardo e isso justifica e desculpa muitas coisas.

O signo de Gémeos significa a expressão e a comunicação. É curioso, perspicaz e inventivo. É adaptável, porém inquieto e não tem muita persistência e concentração. É uma pessoa sensível, conversadora e simpática. Precisa de cultivar a persistência ou a sua inquietação vai dificultar a sua realização. Gosta de se socializar, de ler e tem muitos afazeres. O seu talento é para a comunicação, viagens e intelectualidade. Classifica tudo, colecciona informações, mesmo que não saiba o que fazer com elas. Monotonia não é com ele: curioso, quer saber e conhecer tudo. Ágil, rápido, nervoso e animado. Pode até ser áspero e irónico. Inseguro com emoções, precisa de estimulação, senão desinteressa-se. Odeia estar preso a horários. Aprende, vendo e tirando as suas próprias conclusões.

Gosto especialmente da parte que diz ser ágil e rápido. Ele é mesmo assim, conforme podemos ver nos treinos e jogos. Ainda bem que temos o Ricky na nossa equipa. Parabéns puto, diverte-te no dia de hoje e em todos os dias da tua vida. Be happy!

Acredita, tu és capaz

Este vídeo parece que foi feito de propósito para nós, porque tudo o que nele está escrito, faz parte do meu reportório e não é novidade nenhuma para vocês. Só tens de acreditar na grandeza das palavras, na força dos sentimentos, interiorizares que dentro de ti há muito mais do que aquilo que pensas que podes dar, deitar cá para fora essa imensidão de atitude e garra e usufruíres do sucesso.

Tu podes vencer

As partes física, técnica e táctica são muito importantes para um atleta de alta competição, mas há um aspecto fundamental que nunca deve ser descurado e também ele é trabalhado: a parte psicológica. Nada se consegue sem esforço, sem luta, sem suor e se a mente não for capaz de aguentar contrariedades, desde os adversários, ao público, às arbitragens, aos colegas, aos treinadores, aos dirigentes, aos treinos, aos resultados, etc., então o jogador torna-se limitado e é impedido de ir mais além. Por eu ser um adepto ferrenho deste instrumento, os próximos vídeos andarão à volta desta vertente e cujo objectivo será fazer de ti um ser muito mais forte. Só basta acreditares mais em ti, só basta não desistir, só basta superares-te.

A arte de vencer

Não há muito para dizer porque o vídeo já diz quase tudo. Apenas não está expresso que isto se aplica a todos e para alguns há aqui palavras que são de ouro. Agora, cada cabeça que medite e acredite no sucesso porque ele depende muito de cada um.

A virgindade já era

Já lá vai o tempo em que um jogador de futebol revelou à imprensa que o sentimento que tinha ao marcar um golo era como ter um orgasmo. Hoje, foi preciso chegar à última jornada, ao último período do jogo, ao último golo da equipa, para um jogador nosso ter um orgasmo e deve ter percebido o alcance dessa afirmação. Hoje, mais do que o último jogo oficial de juvenis, o dia fica marcado pela perda da virgindade do nosso Bogdan. Se a expressão facial do Bogdan é esta numa simples simulação de prazer, como será a sua explosão quando os pontos tocarem nos ís. Deve ser algo semelhante à erupção vulcânica que está activa na Islândia e que causará transtornos a meio mundo. Por mim, caro amigo, desde que a tua lava não escorra para cima de mim, podes explodir as vezes que quiseres.

Hoje é o teu dia Renato, parabéns

O Renato faz hoje 15 anos. Desde que entrou para o nosso grupo, tem subido a pulso na consideração de todos, passando de um puto ranhoso, para um exemplar membro de boa disposição, companheirismo, de animador e de amigo.

Por ter nascido a 14 de Maio, o seu signo é Touro que representa os valores pessoais e materiais. Touro é paciente, amante das artes e dos objectos que a traduzem. É sensual, estável e doméstico. Também pode ser auto indulgente, possessivo, teimoso e materialista. É uma pessoa persistente, cautelosa, vai devagar e precisa de tempo para se adaptar a novas ideias. Gosta de arte, música e tempo para fazer as coisas bem feitas. É um signo de terra, tendo o pé no chão. Precisa de tocar nas pessoas, sendo apegado, possessivo e ciumento. Gosta de acumular as coisas. Quem rege Touro é Vénus, a deusa do amor e da beleza. Gosta de viver bem, principalmente comer bem e sente necessidade de ter segurança financeira. Demora a zangar-se, mas quando o faz fica furioso. É obstinado, desconfiado e precisa de provas e garantias. Custa a decidir-se, precisa de mastigar o assunto mas depois nada o detém. Trata as pessoas de quem gosta como sua propriedade.

Talvez devido à sua sensualidade e porque é regido pela deusa do amor e da beleza dê para perceber o porquê de ser o Mister CEAT 2010 e o andar com a viola às costas é porque gosta de música e de tocar. Atenção colegas de balneário do Renato, porque o Touro também gosta de tocar nas pessoas, de se apegar e de possuir. Tenham cuidado porque se ele leva muitas negas, pode-se chatear e ficar furioso e um Touro enraivecido leva tudo à frente.

Parabéns Renato e a quem te concebeu. Ainda bem que és um dos nossos. Também tens direito a um miminho. Está em cima à direita e dá para ver que és muito macho.

Faltas do pivot

Ora cá está um dos vídeos mais felizes, pois demonstra bem os erros mais comuns cometidos pelos pivots. Sabendo nós que o pólo aquático moderno gira em torno do pivot, porque é lá que se conseguem mais faltas de exclusão temporária e consequente situação de ataque de superioridade numérica, deve-se aproveitar ao máximo e rentabilizar esta posição. Para que isso aconteça, o pivot não pode, nem deve, fazer faltas atacantes. Portanto, todos os senhores, em especial os que jogam mais tempo nesta posição, observem bem o que têm de evitar fazer. Por outro lado, reparem no jogador central que pode e deve influenciar a equipa de arbitragem ao explorar a falta do pivot e, muitas vezes, empolar a situação e exagerar (sem entrar em grandes teatros) evidenciando, assim, os erros do pivot. Nota importante: este tipo de faltas também acontecem noutras posições, por isso, estejam atentos para compreenderem o que muitas vezes é-vos marcado e vocês não percebem porquê.

Simulação e remate

Observa a forma como se simula e as várias possibilidades de remate ultrapassando o defesa. Consoante o braço que o defesa levanta para tentar bloquear o teu remate, deves adoptar a simulação e posterior remate mais adequado à situação, para conseguires evitá-lo e colocares a bola no fundo da baliza.

Lendas da baliza

Raios parta, logo agora que iam aparecer o grande Rui Nuno ex-salgueiros e os actuais redes do CEAT, Chico e André, é que a fita do vídeo acabou. Possas para o caraças pá.

Ser guarda-redes

Chegou a vez das cabecinhas vermelhas. Não, não é a essas que me estou a referir, embora muitas vezes é preciso cojones para continuar na baliza depois de levar várias boladas na cara. Creio que a beleza das imagens ilustra bem o respeito que devemos ter por esta posição. De entre as várias descrições, destaco uma que diz: ser guarda-redes é ser o início e o fim da equipa.

Treina o bloco

Este vídeo apenas serve como exemplo de um exercício que deves praticar para aperfeiçoares o bloco. Um jogador de maior calibre consegue tirar os calções fora de água e não é como estes badamecos que nem calções de pólo usam. Prefiro ver a jovem a realizar a pernada, uma vez que me parece ter uma amplitude maior de pernas.

Pernas de pólo

Esta é a base do pólo aquático, aquela que te permite estar na água, sem pé, uma eternidade de tempo e sem te cansares. Trata-se de um movimento que demora algum tempo a aprender, no fundo é como andar de bicicleta: depois de aprender, nunca mais se esquece. A partir daqui estás apto a realizares passes, remates, defesas, arranques, etc., de uma forma mais elevada e portentosa. Apesar de tudo, ainda há quem não realize esta técnica na perfeição. Para ti, que ainda tens dificuldades nesta matéria, observa debaixo de água e aperfeiçoa. Toma nota: quanto maior for a tua amplitude de pernada, maior será o teu desempenho.

Herói há só um

Ainda se lembram? Herói há só um! Esta afirmação tem deixado muitos senhores curiosos. O que quererá dizer? Quem será? Para muitos é alguém com super poderes, para outros um familiar ou amigo mais chegado, mas o verdadeiro herói é sempre um comum mortal e que anda sempre por aí. Estás ainda mais curioso? Então carrega no link em cima no lado direito, espera pela contagem decrescente e o segredo será revelado, embora, no meu entender, não haja grandes surpresas e, muito menos, dúvidas.

Continua a aquecer

Apesar de alguns exercícios me parecerem um pouco larilas, não deixes de os executar para o teu bem estar físico. Quanto mais, melhor. Quanto melhor, melhor.

Exercícios de aquecimento

Um aquecimento bem feito previne várias lesões e aumenta a flexibilidade de qualquer um. Sem lesões e com mais agilidade aumenta a tua capacidade de reacção na água. Os exercício fora de água, antes e depois de cada treino, é algo que nunca deves descurar no teu crescimento enquanto jogador. Irá ajudar-te a desempenhar muito melhor as tuas acções e, no futuro, fará de ti um velho muito mais enxuto e apetecível. Põe olhinhos no teu mestre!

Ainda não te soltaste?

Continuas preso? Gostas de ficar agarrado a um adversário homem? Isso dá-te prazer? Não quero saber a resposta de ninguém porque não tenho nada a ver com isso, desde que isso não interfira nem atrapalhe a tua acção enquanto jogador de pólo aquático. Para não ficares a levar com o bafo do teu adversário, aqui ficam mais exemplos que te ajudarão a soltares-te.

Liberta-te

Já vai sendo tempo de te libertares, em todos os sentidos. No que toca ao agarre e libertação, aqui ficam várias sugestões. Não te deixes intimidar pelos teus adversários. Se o teu adversário te agarra e te deixas ficar, então ficarás agarrado até ao fim do jogo. Se, por outro lado, tiveres a capacidade de te soltares, reverteres a situação a teu favor e deixares o teu adversário para trás, verás que ele mudará a sua estratégia de te encarar e ficará mais expectante, receoso e intimidado com aquilo que poderás vir a fazer.

Olha quem é ele

Para chegares primeiro, tens de ser mais rápido.
Para seres mais rápido, tens de melhorar.
Para melhorares, tens de aperfeiçoar.
Para aperfeiçoares, tens de insistir.
Para insistires, tens de treinar.
Se treinares bem, com assiduidade, com humildade, com abnegação, com vontade, serás mais perfeito, melhor, mais rápido e chegarás em primeiro lugar.

Remates de pivot

Executando da melhor forma o exercício ontem visionado, o pivot fica com a bola à sua disposição para executar o remate. Para tal deve treinar várias formas de o fazer. Aqui fica um exemplo para praticar e melhorar a sua técnica, variedade e eficácia.

Passe para pivot evitando o defesa

Este exercício já foi realizado por diversas ocasiões nos nossos treinos. Tens agora a oportunidade de visualizar como se deve fazer. Presta atenção à elevação, quer do jogador que faz o passe, quer do jogador que tenta interceptar a bola. Repara, também, a forma como se tenta passar pelo defesa e o impulso final antes de realizar o passe.

Varia o teu remate

A baliza é grande e a bola pode entrar por qualquer lugar, desde que tenhas a capacidade de ultrapassar o guarda-redes adversário. Para isso deves variar o teu remate para conseguires surpreender a defesa. Antes da bola sair da mão deves ter a noção dos espaços vazios e dos pontos fracos dos guarda-redes. Só no último segundo é que deves optar pelo remate mais apropriado à situação que se apresenta. Para a bola entrar não basta querer. Também é preciso fazer por isso, portanto, relê o pensamento da semana e mete a bola lá dentro.

Outro exemplo de treino caseiro

Mais um exemplo para treinares sozinho e melhorares o teu rendimento. É certo que não é fácil arranjar uma bola igual à do vídeo, mas deve haver no mercado algo semelhante que faça o mesmo efeito. Basta procurar ou puxar pela imaginação. Antigamente não havia nada destas modernices e sempre houve grandes jogadores, talentosos e poderosos.

Mister Cabedal CEAT 2010

Após votação efectuada para encontrar o atleta com porte atlético mais pronunciado, saiu vencedor o Nuno, tornando-se com grande autoridade o Mister Cabedal CEAT 2010. Talvez seja devido ao seu aparato físico que consegue ser grande controlador e já há adolescentes que querem ser como ele. No entanto, alguém terá de explicar a esses garotos que não é pelo facto de andarem de tronco nú e fotos do seu ídolo no baixo ventre, que se tornarão grandes e fortes. Enfim, este estatuto em nada me surpreende porque há muito lhe tirei a pinta. Apesar do seu ar tranquilo, o Nuno é muito macho e veste aquela pele só para camuflar o seu lado mais duro. Mas, até que ponto vai a dureza do Nuno?
- certa vez, num pequeno acesso de fúria, o Nuno deu um pontapé no queixo de um cavalo. Assim nasceram as girafas;
- acham que foi Moisés que abriu o Mar Vermelho? Engano vosso! Foi, simplesmente, um gancho cruzado de direita do Nuno;
- o Nuno disputou um braço de ferro com o Super-Homem. Quem perdesse usaria, para sempre, cuecas por cima das calças;
- a força de um murro do Nuno é medida na escala Richter;
- Chuck Norris, quando completou 70 anos, fez um único pedido: cumprimentar o seu ídolo, o Nuno;
- as lágrimas do Nuno curam o cancro. O problema é que ele é tão macho que nunca chora;
- o Nuno contou até ao infinito. Duas vezes;
- uma vez o Nuno comeu um bolo inteiro antes que os seus amigos tivessem tempo de lhe dizer que estava uma stripper lá dentro;
- Wilt Chamberlein declarou já ter dormido com mais de 20.000 mulheres em toda a sua vida. O Nuno chama a isso de uma "terça feira monótona";
- quando Deus disse "Que se faça luz!", o Nuno respondeu "Peça por favor!";
- o Nuno jogou roleta russa com um revólver totalmente carregado e ganhou;
- o Nuno pediu um Big Mac no Burger King e o seu pedido foi prontamente atendido;
- quando o Nuno urina pode facilmente perfurar titânio;
- sempre que o Nuno se mete com uma nuvem ela chora. E chove!
Ainda bem que o Nuno está do nosso lado. Nuno, queres ser meu amigo?

Mais do mesmo

No seguimento do vídeo anterior, aqui fica mais uma breve explicação. Recria-te e verás que melhorarás o teu rendimento. Por outro lado, ajuda-te a ficar com os braços e tronco mais fortes e trabalhados. Talvez ganhes o cabedal que te falta e dê para desempatar a actual sondagem.

Treina o teu passe e remate

Nem só na piscina deve passar o teu treino e melhoramento de algumas técnicas de pólo aquático. Por exemplo, o passe e o remate podes, perfeitamente, aperfeiçoar em casa ou numa zona pública. Para isso, basta vontade, uma parede e uma bola. Tal como refere este senhor, uma bola de basquetebol é o ideal, por ser maior, mais pesada e saltar mais e, consequentemente, vai-te exigir mais força, mais precisão e mais ritmo. Verás que, quando pegares na bola de pólo aquático, conseguirás manuseá-la de forma muito mais eficaz.

Novo treinador do CEAT

Como já se aperceberam, quem não sabe inglês, de pouco ou nada servem os vídeos que coloco. É melhor irem-se habituando porque este senhor pode vir a ser, um dia qualquer, treinador de um de vocês. O que me deixa satisfeito é que, ele até pode saber de pólo aquático muito mais do que eu, mas eu sou mais novo, menos barrigudo e privo com atletas cheios de cabedal, pelo menos, 3 vezes na semana.

Corpinho de fazer arrepiar

A próxima sondagem está relacionada com o cabedal. Após vários meses a puxar pelo físico, reparo que há muitos ilustres atletas de peito feito, a olharem-se e a babarem-se em frente aos espelhos. Será que já se justifica esta postura narcisista? Tirando o Renato que já todos sabemos, em termos de enchimento, deixa todos a léguas e portanto não fará parte das opções, bem como os atletas mais novos por ainda serem muito tenrinhos, quem é o jogador do CEAT com o corpo mais definido e que possa fazer jus ao epíteto de atleta de pólo aquático? Vamos votar.

Selecção de Cadetes da ANNP

Decorreu no passado fim-de-semana na piscina do Clube Fluvial Portuense, um torneio inter-associações de cadetes com a participação das selecções regionais do Norte, do Alentejo e do Algarve. Saíu vencedora do torneio, com grande supremacia, a selecção do Norte que contou com a presença do nosso atleta Nuno Alexandre, que foi sempre uma aposta forte do treinador, demonstrando ao longo do torneio o porquê da sua chamada, o porquê da sua titularidade e contribuiu com muitas assistência e golos para o desfecho positivo da sua selecção, cotando-se como um dos melhores jogadores do torneio. Parabéns selecção e parabéns Nuno.

Formas de remate do pivot

Conforme foi dito no vídeo anterior, o pivot é uma peça fulcral no ataque e todos devem ter as noções básicas desta posição. Dependendo da forma como o central defende, da forma como a bola é colocada, da forma como a recepcionamos, da forma como a trabalhamos, da forma como aguentamos a pressão, do tempo que temos para atacar, se vem alguém fazer ajuda ao central, da forma como nos sentimos melhor a rematar, etc., tudo vai influenciar a escolha do remate. Há várias formas de o fazer e todas devem ser executadas. Um pivot forte e polivalente, é um pivot extremamente perigoso porque coloca constantemente os seus adversários em dúvida em relação aquilo que vai fazer. Agora só falta o golo.

Posição base do pivot

Os próximos vídeos estarão relacionados com a posição de pivot. Conforme referi anteriormente, esta posição central do ataque, próxima da baliza e virada para todos os colegas, é fulcral para o sucesso do ataque. Como tal, todos os jogadores devem estar habilitados a jogar nessa posição, embora haja os pivots de raiz, porque um ataque organizado nunca deve ser estático e pode haver a necessidade de retirar o central defensivo da marcação ao nosso pivot e colocar lá um elemento adversário menos capaz. Ora, se todos tiverem as noções básicas e alguma rotina nesse lugar, serão mais polivalentes e o rendimento será elevado.

Introdução ao remate

Pois é, de volta ao remate. Esta acção é muito idêntica e tem muito em comum com muitos outros desportos diferentes. Nada mais do que colocar à frente o braço contrário àquele que utilizas para rematar, fazer uma elevação, rodar o tronco com uma impulsão do braço que tem a bola e rematar com força, colocação e fora do alcance de qualquer adversário. Resultado: golo.

Protecção de bola

Os adversários existem para dificultarem a nossa acção, quer ofensiva, quer defensiva, mas devemos ter em conta que eles têm um corpo e, muitas vezes, podemos e devemos utilizar esse corpo em nosso benefício. Como? O corpo do nosso adversário passa a ser um bloco e serve para nos impulsionarmos nele, dentro das leis desportivas, e ganharmos metros de distância entre um e outro e dá-nos uma margem de segurança para executarmos o próximo passo de forma eficaz e eficiente. Num dos vídeos, a jogadora central atacante perdeu a bola e permitiu um contra-ataque adversário. Porquê? Simples, meteu a cabeça dentro de água e não aproveitou o corpo da adversária para proteger a bola.

Posição base defensiva

Quando estiveres a defender de forma activa adopta sempre esta posição horizontal e de pressão sobre o teu atacante. Desta forma consegues sempre ser um obstáculo difícil de transpor e estarás sempre preparado para saíres para o contra-ataque. Tenham especial atenção ao central a defender, pela frente do pivot, com as pernas bem levantadas e direccionadas para a bola.

Continuação da aula anterior

Por ser muito importante, continuamos no remate e não irei ficar por aqui. Mais à frente colocarei outros vídeos desta técnica.

Técnica de remate

Pode-se dizer que o remate é o culminar de várias técnicas executadas até tentar chegar ao objectivo golo. Se todas elas forem feitas de forma correcta eficaz e eficiente, o resultado final só pode ser positivo. A técnica de remate é muito mais do que pegar na bola e atirá-la à baliza. Isto qualquer criança consegue fazer. Mas colocar a bola no fundo da baliza não é para qualquer um. Um bom remate implica uma boa estabilidade na água, boa elevação, bom equilíbrio, pega da bola, balançar/simular, força, intuição, colocação, ausência de medo e fé no sucesso. Tantas características para poucos segundos de decisão. Quem conseguir reunir o maior número destas capacidades na altura do remate, a probabilidade de ser golo é enorme.

Técnica da aranha

Esta técnica utiliza-se, por exemplo, naquela situação em que vamos à frente do nosso adversário e queremos trava-lo nas nossas costas para depois arrancar-mos em direcção à baliza.

Condução de bola

De volta ao trabalho. Neste vídeo podemos ver como se faz a condução de bola. Quando aparecerem as imagens dos jogos, reparem no pequeno grande pormenor dos jogadores que conduzem a bola, antes de efectuarem o remate, eles olham para trás para verem onde estão os defesas e daí terem uma melhor percepção daquilo que poderão fazer. Reparem, também, onde as bolas são colocadas na altura do remate: de preferência por cima da cabeça ou por baixo de um dos braços, em ambos os casos, ponto fracos dos guarda-redes.

Nova revelação sobre os ovos de Páscoa

A origem dos ovos de Páscoa já foi revelada e o seu conteúdo era suposto ser de chocolate. Fiquem, no entanto, a saber que nem sempre o que parece é. Muitos comem chocolate por algo de aspecto idêntico. Será por isso que muitas vezes dá caganeira? Boa Páscoa a todos e cuidado com os exageros. Depois não digam que não avisei.

Origem dos ovos de Páscoa

Quase todos nós gostamos de chocolate e esta altura da Páscoa é fértil em ovos de chocolate. Mas quase nenhum de nós sabe a origem destes ovos. Para quem gostar de estar sempre bem informado e como o saber nunca ocupa lugar, aqui fica a imagem que nos ensina a origem deste famoso doce da época.

Reposição da verdade

Meus amigos, para quem não sabe ou anda distraído, ontem foi dia 1 de Abril, dia das mentiras. Como é óbvio, eu não podia deixar esta ocasião em claro e resolvi pregar uma partida. É mais do que evidente que o cancelamento do blog é mentira e não iria deixar de colocar informação útil ao vosso desenvolvimento enquanto jogadores de pólo aquático. Conforme revelei no início, este espaço também é para nos divertirmos e este foi o meu momento de diversão, AH! AH! AH!

Blog cancelado

Devido à fraca afluência de comentadores e após várias tentativas de alerta para este facto, mas sem resultados visíveis, vejo-me obrigado a interromper a vida activa deste espaço por considerar que não há interesse na sua continuidade e, consequentemente, não estão reunidas as condições que justifiquem a minha intervenção em prol do desenvolvimento do bom espírito do grupo.

Formas de desmarcação com bola

Na sequência do vídeo anterior, poderás ver agora como agir quando tens a bola e queres passar pelo teu adversário. Poderás, igualmente, ver o que nunca deves fazer e, neste campo, tem especial atenção porque os erros que o vídeo aborda cometemos com muita frequência.

Formas de desmarcação sem bola

Por vezes tens dificuldades em fazer uma entrada, em te desmarcares do teu defesa, em criares um desequilíbrio ofensivo em teu favor, ou porque tens o defesa à tua frente, ou porque ele te está a agarrar, ou simplesmente porque tens receio que não valha a pena. Independentemente dos casos, tens de perceber que, no ataque, tu e a tua equipa é que mandam. Portanto, se fores persistente, perspicaz e eficaz, verás que criarás mais dificuldades àqueles que te defendem e eles passarão a olhar para ti com mais respeito porque saberão que de ti só pode vir perigo.

Introdução ao pólo aquático

Neste vídeo de introdução ao pólo aquático verás que todos os exercícios já foram abordados nos nossos treinos. Mais à frente aprofundaremos mais detalhadamente cada exercício destes. Vê, assimila, aprende e aplica nos treinos e jogos. Vais ver que te vais sair cada melhor.

O nosso desporto

A partir de hoje vou colocar imagens de vários quadrantes do pólo aquático, nomeadamente situações técnicas de aquecimento fora de água, natação, exercício de remate, deslocamentos na água, pegas de bola, agarres e puxões, posições de pivot e guarda redes. O objectivo é, através da visualização, aperfeiçoares aquilo que já sabes, entenderes melhor o que se pretende, fazer de ti um melhor praticante da modalidade e conseguir que o CEAT seja temido.

Situação de superioridade numérica

No seguimento da aula anterior e num ataque organizado, é na luta central/pivot que se desenrola a acção mais importante e é dessa luta que sai, muitas vezes, a exclusão temporário do central defensivo e, consequentemente, uma superioridade numérica conseguida. Esta situação é uma excelente oportunidade que a equipa atacante tem para concretizar em golo essa vantagem de homem a mais. Vamos estudar esta situação, pô-la em prática e aumentar a nossa eficiência neste aspecto.

O Blog está em toda a parte

Há quem faça do WC o local predilecto para evacuar, defecar ou simplesmente obrar, o mais corriqueiro termo será fazer cocó ou káká para alguns, mas há outras pessoas que utilizam este local de culto para se actualizarem em termos de blog e saciarem o seu ego polístico e clubístico. Eu não tenho nada a dizer. Desde que vão ao blog e participem, o local passa a ser secundário até ao dia em que seja possível aceder à internet e sentir o odor que rodeia os intervenientes.

Como jogar no pivot

O pólo aquático, sendo um desporto de equipa, todos os seus elementos são fundamentais para o sucesso, independentemente de se jogar muito ou pouco tempo. Todas as posições são fulcrais mas é no pivot que se desenrola a maior luta e é nele que se deve desenrolar toda a acção ofensiva organizada. Sendo assim, aqui fica mais uma aula que te ajudará a interpretar melhor o que se pretende aplicar.

Garanhão CEAT 2010

Já tínhamos encontrado o mais Bonito, o mais Controlador e o mais Idolatrado, mas parece que nos esquecemos de uma categoria: a do Queres o meu nº de telemóvel? Neste caso, o candidato é tão evidente que nem vale a pena fazer uma sondagem. Elas são a rodos a quererem que o nosso rapaz entre em contacto com elas. Os outros que me perdoem, mas o Chico é o Garanhão CEAT 2010. Será que mereces este galardão ou tudo não passa de fumaça?